投注pp 把脚上这根筋揉开，像解开一个结，把肝中的闷气十足疏泄出去

你知说念肉体哪个部位能响应肝气的景况吗？眼睛手指王人比不上脚底那根不显眼的筋，它叫地筋。肝气顺不顺，摸摸它就比拟明晰。偏硬可能教导气机不畅，偏软随机教导气血不及，当下就讲讲如何揉开地筋，让肝气夸耀些。

一、先摸摸你的地筋，它当今是什么情况

坐好，一只脚搭在另一条腿膝盖上，脚底朝着我方，脚趾使劲勾起来，脚底中间会饱读起一条筋，从脚趾根到脚心。

每个东说念主这根筋的情况永别挺大的。摸起来优柔有弹性，按的时刻也不疼，可能讲明肝气比拟顺，肝血也相对富裕。

如果这根筋摸起来硬邦邦的，就像绷紧的弦通常，按着还又酸又胀致使疼，有时刻还能摸到小疙瘩，那么大多就是气不太通顺。平凡爱不满、压力大或者常熬夜的一又友，这根筋就比拟容易偏硬。

还有一种情况，地筋软趴趴的，没什么力气，致使王人不彰着，这随机教导气血有些不及，要好好真贵一番。

二、为何脚上的筋能响应肝的景况

传统不雅念觉得肉体是一个举座，“肝主筋”这个兴味老早就有。如果肝血富裕，筋就优柔且有弹性；如果肝气不舒或者肝血不及，筋就容易变得垂危。您有莫得发现，一世气或者压力大的时刻，总共这个词东说念主王人发僵，这即是肝气景况影响筋的一种发扬。

地筋的位置很格外，碰劲在肝经的道路上，肝经从大脚趾运转，沿着腿内侧往上延迟，脚底那条彰着的筋，可手脚是肝气在体表的一个反应点，揉按这里，有助于让不畅的气机流动起来。

是以，它能够体现出一些肝的情况，肝气是否通顺，用手摸摸这里，心里梗概就荒谬了。

三、如何揉能匡助安详

揉按本事

晚上9点到11点（亥时）比拟稳妥。这时肉体运转准备休息，揉地筋有助于全身气机运动，为夜间肝脏的自我调养作念准备。边看电视边揉，还挺浅易。早上7点到9点，还有饭后一小时也不错，这时气血相对鼎沸，揉一揉能匡助激励能源。

需介怀，刚吃完饭和格外饿的时刻不要揉。饭后气血辘集在胃里消化，揉脚可能会影响消化；太饿的时刻气血不及，揉起来也不太欢乐。

如果用手按嗅觉云尔，那么不错用刮痧板圆头的那一头，顺着筋迟缓推刮，每只脚推个5到10分钟。

揉之前以及之后，不错行径行径脚踝，转上几圈，再拉伸一下脚趾，就好像给脚作念个操，让整只脚王人行径起来。

当代东说念主，坐着的时刻多，行径的时刻少，再加上厚谊压力大，肝气不畅的情况比拟常见。揉地筋这个主义，不仅仅能通顺局部，仍是一个矜恤我方的历程，有助于让肝气夸耀些。

把脚上的那根筋揉得优柔些，在一定进度上亦然一种松开身心的主义，肝命运行顺畅了，肉体当然就会安详不少。